OMG?! Schweres Smartphone?

waage

Man muss natürlich berücksichtigen, dass mein Smartphone vier Kilogramm wiegt und die Waage immer übertreibt.

Das nächste Etappenziel ist < 95, das Ziel in der Ferne eine Acht vorn. Immerhin habe ich heute meine 35-Minuten-Jogging-Strecke in 31 Minuten geschafft. Beim nächsten Mal werde ich die Strecke etwas verlängern und den Görlitzer Park erreichen und dort eine Runde drehen können, ohne vor den Augen der dort versammelten Damen tot umzufallen. Ich kann mich am besten selbst unter Druck setzen, wenn ich meine Lebensziele aller Welt mitteile, damit ich mich um so mehr schämen muss müsste, wenn ich sie nicht erreiche erreichte.

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August 24, 2012 | abgelegt unter Hausmitteilung, Leibesübungen 

Kommentare

17 Kommentare zu “OMG?! Schweres Smartphone?”

  1. Maik am August 24th, 2012 3:17 pm

    Hey Burkhard,

    kennst du die App Endomondo? Wenn du hier schon von Smartphone spricht, dann hast du ja wahrscheinlich eins und solltest dir unbedingt die App laden. Via GPS wird die Strecke auf einer Karte eingezeichnet, die Laufphasen analysiert und man kann sich mit sich selber messen. Quasi ein Wettlauf gegen sich selbst. Und man bekommt jeden Kilometer ne Ansage über die Kopfhörer wie schnell man den Kilometer absolviert hat. Ich finds super ;-)

    Beste Grüße, Maik

  2. admin am August 24th, 2012 3:32 pm

    Ich trag das Smartphone beim Joggen nicht bei mir, das würde dann doch so sehr durchgeschüttelt?! Und jemand, der mir beim Laufen ins Ohr quatscht? An die Vorstellung müsste ich mich noch gewöhnen… Und auch an die Idee, dass ich noch nicht mal mehr anonym Joggen kann…

  3. ben am August 24th, 2012 4:52 pm

    Wonach richtet sich das eigentlich, ob Du ein Foto in Originalgröße oder skaliert hochlädst?

    btw: ich finde das Bild echt spitze. Ich würds mir glatt an die Wand hängen.

  4. admin am August 24th, 2012 5:08 pm

    Wieso willst du dir meine Füße an die Wand hängen?? Und ich bearbeite alle Fotos mit Gimp.

  5. bernd am August 24th, 2012 5:30 pm

    Tach,

    du schaffst das ! Ich (Jahrgang 1960) habe selber seit März von 94 auf 83 kg abgenommen. Es geht also.

    Nur nicht entmutigen lassen und viel Erfolg !

    VG Bernd

  6. admin am August 24th, 2012 5:41 pm

    Und wie hast du das gemacht? Friss die Hälfte oder Sport oder beides oder eins von beiden?

  7. Patrix am August 24th, 2012 6:27 pm

    Ein Smartphone enthält keine beweglichen Teile, also kannst Du es beim Joggen auch ein bisschen durchschütteln. Abgesehen davon: wünsche viel Erfolg beim Abnehmen!

  8. Messdiener am August 24th, 2012 7:58 pm

    Hi Burki,
    habe für dich mal einen Rohkost-Menüplan aufgestellt.

    Frühstück: Sellerie-Apfelsalat mit Naturjoguhrt, evtl ein paar Mandel.

    Mittag: Gemüsebrühe mit Karotten und Blumenkohl.

    Für den kleinen Hunger am Nachmittag: Karottensticks und Wildkräuterpesto zum Dippen.

    Abends: Tomaten-Gurkensalat mit Käsewürfel.

    Mengenangaben: Iss bis du satt bist.

    Brot, Pasta und Alk komplett.

  9. admin am August 24th, 2012 8:13 pm

    :-(( Keine Kartoffeln mehr? Man gönnt sich ja sonst nichts!

  10. Mino am August 24th, 2012 11:54 pm

    Morgens viel Brot mit süssem Belag essen; den Zuckerspiegel hochtreiben. Mittags essen, was so in den Sinn kommt (nicht zu viel). Abends dann keinen Zucker und auch nichts mehr, woraus der Körper Zucker machen könnte (Kohlenhydrate) – bisserl Gemüse und vor allem Fleisch (Eiweiß)!!!

    Wenn man das mit ein wenig Sport kombiniert, wirds mit dem Abnehmen schon klappen.

    Ich selber habe damit 16 Kilo abgenommen und konnte mir erfolgreich suggerieren, daß diese Art der Nahrungsaufnahme „keine“ Diät ist. Es ist nachhaltiges Abnehmen durch geschickte Nahrungsumverteilung.

    Einbildung ist auch Bildung?! ;-)

  11. bernd am August 25th, 2012 6:25 am

    Hallo,

    auf die harte Tour: 10 Tage gefastet (keine feste Nahrung, keine Suppen, nur Wasser und Tee) und dabei die ersten 6kg verloren. Das war ein „Reset“ des Körpers.

    Anschließend habe ich meine Ernährung umgestellt: weniger Alkohol (max. 1 – 2 mal die Woche 2 Gläser Wein), nur noch drei Mahlzeiten am Tag (keine Süßigkeiten zwischen durch, höchstens mal ein Keks zum Kaffee), letzte Mahlzeit gegen 16.00 Uhr, danach nur noch Obst evt. mit etwas Joghurt oder Buttermilch. Natürlich habe ich die ganze Zeit meinen Sport – drei- bis viermal die Woche ca. 1h joggen – beibehalten (auch während des Fastens).

    Seit dem sind die letzten 5kg „geschmolzen“. Drei Kilo sollen es noch werden, damit ich mal wieder eine „7“ vorne sehe. Aber wenn nicht, ist auch egal. Das Wohlgefühl momentan reicht auch schon aus.

    Mino dürfte mir zustimmen: der Trick ist, alte Gewohnheiten zu erkennen und abzulegen und einfach bewußter zu essen, statt sich immer unbedacht etwas in den Mund zu stecken, wenn einem danach ist oder man sich zufällig gerade in der Nähe des Kühlschranks aufhält.

    Viel Erfolg Bernd

  12. totschka am August 25th, 2012 9:03 am

    Alle Welt von seinen Vorhaben zu berichten, ist tatsächlich Erfolg versprechend. Ich tat es damals, als ich vergeblich versuchte, Nichtraucher zu werden. Es hat funktioniert, ich bin seit 12 Jahren „trocken“.

    Viel Erfolg!

  13. admin am August 25th, 2012 10:12 am

    Alkohol trinke ich wenig, und ich hatte maximal zwei Mahlzeiten am Tag, aber die zweite vermutlich zu spät. Schokolade ist aber schon abgesetzt.

    Btw Ich ahnte schon, dass hier jede Menge Experten zum Thema mitlesen!

  14. hartmut am August 25th, 2012 11:29 pm

    Hatte ich vor einigen Wochen auch bei mir; die Experten, nach meinem rauch-Stopp plagen mich nämlich ähnliche Probleme (Rauchen = ca. 300 kalos verbrauch; die fallen weg, und wer dann sonst so weitermacht wie bisher legt zu).

    Zur Klarstellung: lass Dir nix erzählen. Keinen von den Kohlehydraten und keinen von wegen „spät nicht mehr essen!“ Alles Mumpitz!

    Einfach Kalos zählen und mehr davon verbrauchen, als Du Dir eintütest, punkt.

    Ich selber hangel mich ganz langsam runter (1 Kilo gut gemacht bis jetzt; meine Waage pendelt sich ziemlich genau da ein, wo auch Deine stehen bleibt – natürlich ist auch meine „kaputt“, zeigt zuviel an etc ;-) ). Aber ich nehme derzeit nicht gezielt ab. Habs mir für den herbst vorgenommen, habe derzeit jedoch noch zuviel Stress, Arbeitsgericht, Auseinandersetzung mit einem Betrüger (6 andere Geschädigte habe ich inzwischen aufgetrieben; kriminologisch ist das hochinteressant, hätte dennoch gerne verzichtet ;-)), mir fehlen immer noch 2.500.- € netto, und das ist für mich ne verdammte Menge Geld.

  15. Thomas am August 26th, 2012 9:01 am

    Wir haben ja auch 40 Millionen Bundestrainer, die genau wissen wie man die Elf zum Sieg führt :).

    Ich esse momentan auch anders.
    Keine Teigwaren oder Getreidezeugs, keine Milchprodukte, null Obst, keine Kartoffeln. Dafür jede Menge Fleisch und Gemüse und statt Bier einen passenden, trockenen Wein dazu.

    Viel trinken (Wasser mit Zitronensaft), und ein bisschen Sport (vor dem Essen 90 Sekunden, 90 Minuten nach dem Essen 90 Sekunden). Das reicht dann für mich :)

    Kalorien sind leider nicht gleich Kalorien, deshalb klappt das mit dem Zählen nicht.
    Aber was red ich, ich bin ja kein Experte.

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