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6 Kommentare zu “34”

1. Trebon am April 9th, 2025 10:38 p.m.

   Glückwunsch,

   nur gehen „Ziele“ dieser Art sehr auf Gelenke und Sehnen. Gerade bei dieser Methodik. Merkt man irgendwann, konnte ich über sehr lange zeiträume in Vereinen beobachten.

   Jeder ist anders, aber Muskelaufbau auf diese Art ist etwas kontraproduktiv. Kieser hat da gute Sachen drüber geschrieben und teilw. frei veröffentlicht. Von dem Training und Mindset profitiere ich noch heute.

   Mein Vorbild war immer Roger Federer. Tennis ist extrem belastend auch für ein Ausnahmetalent wie ihn. Er hat lieber auf Turniere verzichtet als Risiken einzugehen.

2. ... der trittbrettschreiber am April 10th, 2025 2:16 a.m.

   Auu jahh – bitte 50 Selfies posten….hx.

3. Juri Nello am April 10th, 2025 7:31 a.m.

   Immer dran denken, dass das keine Geschlechtsübung sein soll.

4. nOby am April 10th, 2025 2:14 p.m.

   Trebon am April 9th, 2025 10:38 pm

   Glückwunsch,

   nur gehen „Ziele“ dieser Art sehr auf Gelenke und Sehnen. Gerade bei dieser Methodik. Merkt man irgendwann, konnte ich über sehr lange zeiträume in Vereinen beobachten.

   Jeder ist anders, aber Muskelaufbau auf diese Art ist etwas kontraproduktiv. Kieser hat da gute Sachen drüber geschrieben und teilw. frei veröffentlicht. Von dem Training und Mindset profitiere ich noch heute.

   Mein Vorbild war immer Roger Federer. Tennis ist extrem belastend auch für ein Ausnahmetalent wie ihn. Er hat lieber auf Turniere verzichtet als Risiken einzugehen.

   Federer? Ist das nicht der, der Frauen verprügelt oder war das der Deutsche dessen Namen ich nie behalte? Ja, es muß der Deutsche sein. Nur die aggressiven Deutschen machen das noch. Das belastet natürlich die Handgelenke. :)

   Ansonsten netter Hinweis, aber wir leben heute im Jahr 2025. Heute muß alles schnell, schnell gehen und sofort. Wer abnehmen will, der greift heute zur Spritze. Übrigens, Weightwatchers ist pleite. Die haben Insolvenz angemeldet. Wer Muskeln aufbauen will, der greift ebenfalls zur Sprize. Wer schneller auf dem Rennrad werden will, der greift ebenfalls zur Spritze. Nur wer als Mann keinen mehr hoch bekommt, der muß Pillen schlucken.

   Zurück zum Thema und den Stützen: Der Mann macht 34 Wiederholungen. Das juckt den Körper nicht. Anders wären 5 Serien zu je 100 über den Tag verteilt. Leute die das machen, die machen das eher nebenher und trainieren zusätzlich noch im Gym und die machen das nicht erst seit dem 65. Lebensjahr.

   Besser wäre es natürlich, wenn Burks mit 7 Jahren angefangen hätte seinen Körper zu formen, aber ich glaube, religiöse Dinge hinderten den Burks daran.

5. admin am April 10th, 2025 4:06 p.m.

   https://www.kieser.de/fileadmin/user_upload/Landingpages/Corona/PDF/D6_KT_Trainingsu__bung_A4_02.pdf

6. Crazy Eddie am April 11th, 2025 3:33 p.m.

   Nicht schlecht. Liege ohne viel zu trainieren bei 30 Liegestütz. Ab einer bestimmten Anzahl wird das Krafttraining aber zum Ausdauertraining und die Muskeln im Bizeps legen nicht mehr zu. Dann geht es mit Diamantliegestütz und in die Hände klatschen weiter.

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