{"id":58430,"date":"2024-11-25T23:30:12","date_gmt":"2024-11-25T22:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/?p=58430"},"modified":"2024-11-25T23:30:12","modified_gmt":"2024-11-25T22:30:12","slug":"flamingo-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/2024\/11\/25\/flamingo-test","title":{"rendered":"Flamingo-Test"},"content":{"rendered":"

\"flamingo<\/a>
\nTwo very old brothers stand next to each other and balance on their right leg, similar to a flamingo, one can keep his balance well, the other man wobbles and almost falls over – mit einem Bild als Vorlage, das mir ChatGPT erzeugte.<\/sup><\/p>\n

Ich habe heute aus Daffke den so genannten Flamingo-Test<\/a> gemacht, weil ich nach ein paar Tagen Pause mit den Exerzitien des K\u00f6rpers nicht mehr als 20 Liegest\u00fctze schaffte. Ich hatte mir vorgenommen, dass ich in acht Jahren 50 hinkriege. Dazu m\u00fcsste ich aber disziplinierter sein, oder eine junge Dame m\u00fcsste mir zusehen. Un camino largo (das kam gerade bei Duolingo vor).<\/p>\n

„Here are the rules:
\n– Keep your eyes open and your hands on your hips
\n– Stand on one leg without any other support
\n– Time starts when your foot leaves the ground and stops when you put your foot back down (or take your hands off your hips)“.<\/p>\n

Das kann man auch \u00fcben<\/a>, steht also auf meiner zuk\u00fcnftigen Fitness-To-Do-Liste.<\/p>\n

„Laut diesen Werten<\/a> sollten
\n– 18- bis 39-J\u00e4hrige 43 Sekunden auf einem Bein stehen k\u00f6nnen,
\n– 40- bis 49-J\u00e4hrige 40 Sekunden und
\n– 50- bis 59-J\u00e4hrige noch ganze 37 Sekunden. Bei den
\n– 60- bis 69-J\u00e4hrigen sind es dann nur noch 30 Sekunden, bei
\n– 70- bis 79-J\u00e4hrigen noch etwa 18 bis 19 Sekunden und
\n– \u00fcber 80 Jahren schlie\u00dflich etwas \u00fcber f\u00fcnf Sekunden.“<\/p>\n

„On average it\u2019s 37 seconds if you\u2019re 50 to 59, 30 seconds if you\u2019re 60 to 69, between 18 and 19 seconds if you\u2019re aged 70 to 79, and a little over five seconds if you\u2019re over 80.“<\/p>\n

Mit Schuhen schaffe ich auf jedem Bein \u00fcber eine Minute oder mehr, ohne Schuhe mindestens eine halbe Minute. Bei geschlossenen Augen geht es auch mit Schuhen mehr als 20 Sekunden, aber barfu\u00df bin ich, ohne etwas zu sehen, eine Niete.<\/p>\n

Jetzt wei\u00df ich immer noch nicht, wie lange ich leben werde. Wann man durch Training besser wird, wird das Ergebnis doch weniger aussagekr\u00e4ftig?<\/p>\n

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