{"id":22582,"date":"2014-03-23T13:34:59","date_gmt":"2014-03-23T12:34:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.burks.de\/burksblog\/?p=22582"},"modified":"2014-03-23T13:35:32","modified_gmt":"2014-03-23T12:35:32","slug":"laufsaison-eroeffnet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/2014\/03\/23\/laufsaison-eroeffnet","title":{"rendered":"Laufsaison er\u00f6ffnet"},"content":{"rendered":"<p>Ohne Endomondo, vor einer 12-Stunden-Schicht, rund 35 Minuten, gem\u00e4chliches Tempo, ohne mich gro\u00df anzustrengen, aber mit genug Schwei\u00df, um es als ordentliches Laufen gelten zu lassen. Offenbar trainiert man beim Kampfsport ganz andere Muskeln. Ich werde mal in den n\u00e4chsten vier Wochen lieber zwei oder drei Mal laufen, um die Kondition zu verbessern, anstatt ein Mal w\u00f6chentlich meine kostbare freie Zeit mit 90 Minuten Kampfsport zu verbringen, nach denen ich immer v\u00f6llig fertig bin.<\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22582?print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22582?print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div><div class=\"twoclick_social_bookmarks_post_22582 social_share_privacy clearfix 1.6.4 locale-de_DE sprite-de_DE\"><\/div><div class=\"twoclick-js\"><script type=\"text\/javascript\">\/* <![CDATA[ *\/\njQuery(document).ready(function($){if($('.twoclick_social_bookmarks_post_22582')){$('.twoclick_social_bookmarks_post_22582').socialSharePrivacy({\"services\":{\"facebook\":{\"status\":\"on\",\"txt_info\":\"2 Klicks f\\u00fcr mehr Datenschutz: Erst wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie k\\u00f6nnen Ihre Empfehlung an Facebook senden. 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