{"id":17601,"date":"2013-02-27T14:02:40","date_gmt":"2013-02-27T13:02:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.burks.de\/burksblog\/?p=17601"},"modified":"2013-02-27T14:02:52","modified_gmt":"2013-02-27T13:02:52","slug":"warmlaufen-oder-die-saison-ist-eroffnet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/2013\/02\/27\/warmlaufen-oder-die-saison-ist-eroffnet","title":{"rendered":"Warmlaufen oder: Die Saison ist er\u00f6ffnet"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.burks.de\/burksblog\/pix\/2013\/02\/270213_5.jpg\" alt=\"joggen\" border=\"1\" hspace=\"0\" vspace=\"0\" \/><\/p>\n<p align=left>Nach 20 Minuten fror ich nicht mehr, nach einer halben Stunde war ich warm. Ich bin meine Kurzstrecke sehr langsam gelaufen &#8211; nach fast zwei Monaten Pause. Ich wollte mir keine Kr\u00e4mpfe, Zerrungen oder andere Verletzungen holen. Drei Grad Au\u00dfentemperatur ist nicht besondern g\u00fcnstig. <\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17601?print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17601?print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div><div class=\"twoclick_social_bookmarks_post_17601 social_share_privacy clearfix 1.6.4 locale-de_DE sprite-de_DE\"><\/div><div class=\"twoclick-js\"><script type=\"text\/javascript\">\/* <![CDATA[ *\/\njQuery(document).ready(function($){if($('.twoclick_social_bookmarks_post_17601')){$('.twoclick_social_bookmarks_post_17601').socialSharePrivacy({\"services\":{\"facebook\":{\"status\":\"on\",\"txt_info\":\"2 Klicks f\\u00fcr mehr Datenschutz: Erst wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie k\\u00f6nnen Ihre Empfehlung an Facebook senden. 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