{"id":16073,"date":"2012-09-23T11:22:31","date_gmt":"2012-09-23T10:22:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.burks.de\/burksblog\/?p=16073"},"modified":"2012-09-23T11:24:06","modified_gmt":"2012-09-23T10:24:06","slug":"mehr-sauerstoff-in-neukolln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/2012\/09\/23\/mehr-sauerstoff-in-neukolln","title":{"rendered":"Mehr Sauerstoff in Neuk\u00f6lln"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.burks.de\/burksblog\/pix\/2012\/09\/230912_1.jpg\" alt=\"zw\u00f6lf Kilometer\" border=\"1\" hspace=\"0\" vspace=\"0\" width=\"480\" \/><\/p>\n<p align=left>Was ich nicht verstehe: Beim ersten Mal vor vier Wochen war ich schon nach zwanzig Minuten total platt und au\u00dfer Puste. Jetzt laufe ich 90 Minuten locker durch, obwohl ich immer noch langsam bin. Wie macht der K\u00f6rper das bzw. was macht er? Am Lungenvolumen kann es ja nicht liegen, ich hatte schon immer ziemlich viel davon. An Muskeln auch nicht, die braucht man doch nicht zum Laufen? Jedenfalls f\u00fchle ich mich nicht muskul\u00f6ser, nur leichter. <\/p>\n<p>Ich frage mich also, was <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fitness\">Fitness<\/a> ist. &#8222;Der Ursprung des modernen Fitnessgedankens als vereinsfreier Sport liegt in der zumeist b\u00fcrgerlichen Lebensreform-Bewegung am Ende des 19. Jahrhunderts. Die Bewegung in der freien Luft (oder auch bei offenem Fenster) wurde als Ausgleich zu der zunehmend industrialisierten Umwelt verstanden.&#8220;. Har har. Das ist zweifellos richtig, erkl\u00e4rt aber nichts.<\/p>\n<p>Was genau <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Konditionstraining\">Kondition<\/a> ist und wie der K\u00f6rper sie herstellt, bleibt auch bei Wikipedia unklar. &#8222;Die sportliche Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsverm\u00f6gen bez\u00fcglich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit&#8220;. Ach was.<\/p>\n<p>Also <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/K%C3%B6rperliche_Leistungsf%C3%A4higkeit\">Leistungsverm\u00f6gen<\/a>? <\/p>\n<p><i>Im Ausdauersport ist die Leistungsf\u00e4higkeit speziell abh\u00e4ngig von den internen Faktoren Lungenventilation, Diffusionskapazit\u00e4t der Lunge, Herzminutenvolumen, Sauerstofftransportkapazit\u00e4t des Blutes, periphere Sauerstoffverwertung und Muskelfaserzusammensetzung sowie den externen Faktoren Belastungsmodus, Gr\u00f6\u00dfe der eingesetzten Muskelmasse, K\u00f6rperposition, Sauerstoffpartialdruck und Klima.<\/i><\/p>\n<p>Ach. Also hat sich meine Lungenventilation erh\u00f6ht? Oder das Blut kann mehr Sauerstoff produzieren? Und das in Berlin-Neuk\u00f6lln? K\u00f6rperposition? Da denke ich aber eher an Sex. Laufen und Sex sind beide sehr stark mental bedingt, sagt man. Bruhahaha. Muss ich mal ausprobieren.<\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16073?print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16073?print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.burks.de\/burksblog\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div><div class=\"twoclick_social_bookmarks_post_16073 social_share_privacy clearfix 1.6.4 locale-de_DE sprite-de_DE\"><\/div><div class=\"twoclick-js\"><script type=\"text\/javascript\">\/* <![CDATA[ *\/\njQuery(document).ready(function($){if($('.twoclick_social_bookmarks_post_16073')){$('.twoclick_social_bookmarks_post_16073').socialSharePrivacy({\"services\":{\"facebook\":{\"status\":\"on\",\"txt_info\":\"2 Klicks f\\u00fcr mehr Datenschutz: Erst wenn Sie hier klicken, wird der Button aktiv und Sie k\\u00f6nnen Ihre Empfehlung an Facebook senden. 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